ai-sakauchi

女優・MC・ナレーター歴20年余り。 総出演ステージ数1500を超え、経験値は他を圧倒する。【BLOG】『肌弱さんの私が辿り着いた選択』では、自身のアトピー経験を公開し、悩みや情報を発信。【LRちゃんねる】『美容&健康&腸活&美肌』をテーマにおすすめ商品をリポート。 【Instagram】フォローお願いします。

仕事 女優業

宮古島国際映画祭

2022/6/2  

2022年5月20日~22日に沖縄の宮古島で開催された宮古島国際映画祭に、昨年事務所企画で撮影したショートムービー『カタラズオドレ』(篠原哲雄監督)がノミネート上映され、なんと監督賞を受賞しました! ...

腸活

腸活講座開催しました

2022/4/25  

4月21日に『はじめての腸活講座with漢方』開催いたしました。 講座では、分かりやすく腸活の大切さを感じていただけるような内容になっています。講座を受けていただき、是非腸活したい!と思って貰えると嬉 ...

美肌 腸活

腸内環境改善のためにできること

2022/3/26  

春のこの季節は体調を崩してしまう人も多いのでないでしょうか?私も3月頭くらいから肌荒れに悩んでおり、毎日快調だったお通じもぴたりと止まってしまいました。時間をかけ苦労して改善しても、悪くなるのは一瞬な ...

腸活

腸内細菌は指紋と同じで唯一無二!

2022/3/8  

今回は私たちの身体と心を陰で操っている黒幕と言っても過言ではない『腸内細菌』のお話です。とっても重要なので最後までご覧ください。 私たちの腸内には1000種類以上の細菌が100兆個以上住み着いていて、 ...

腸活

オリゴ糖は腸活の必須アイテム

2022/2/25  

腸活のステップのひとつに『腸内細菌を育てる』というものがあります。腸内細菌を育てるものとして、食物繊維も大切なのですが、オリゴ糖は善玉菌のエサとなるプレバイオティクスとして腸内環境を整えるために必要な ...

腸活

歯周病菌が腸内環境を乱すってホント?

2022/2/8  

皆さんは口腔ケアはきちんとしていますか?私は3カ月に1度お掃除に行くようにしています。実は最近『口腔内の環境が腸内環境に関係する』という記事を読みました。私たちの腸内には1000種類以上、100兆個の ...

アトピー 美肌 腸活

食物繊維は組み合わせが大事

2022/2/3  

私が便秘を改善した方法の一つに、食事の見直しがあります。当たり前ですが、私たちの身体は食べるもので作られているので、身体に良いものを食べていれば、必ず身体は答えてくれます。便秘改善に加えて、細胞が生ま ...

腸活

腸内環境を乱し免疫を下げる砂糖のおはなし

2022/2/8  

皆さんは腸を健康にするために何をしていますか?乳酸菌を摂ったり、発酵食品を食べたりしている方も多いと思います。腸活は腸に良いことをするだけでなく、腸へのダメージを減らすための行動も大切です。まずは、腸 ...

アトピー 美肌

肌にやさしい温泉探し

2022/1/20  

先日お誕生日旅行で温泉に行ってきました。その温泉街の泉質は『アルカリ性単純温泉』日本では一番多い泉質だそうです。今回その温泉街で2か所の温泉場に入る機会があったのですが、2か所で肌の感じが全く違ったの ...

腸活

私が腸活を始めた理由

2022/1/20  

『私の弱いところは肌でした』 昨年3月。コロナ禍のストレスが知らぬ間に積もり積もったのか、身体はついに悲鳴をあげ、塞き止められていたダムが溢れるように、アトピー持ちの私は「肌荒れ悪化」という形で弱い肌 ...