腸活

私が腸活を始めた理由

『私の弱いところは肌でした』

昨年3月。コロナ禍のストレスが知らぬ間に積もり積もったのか、身体はついに悲鳴をあげ、塞き止められていたダムが溢れるように、アトピー持ちの私は「肌荒れ悪化」という形で弱い肌に現れました。

私は以前塗り薬で酷い目にあっているため、薬で治すという選択肢はなく、時間をかけてでもデトックスと免疫力アップという方法で戦おうと決めました。以前はそれで上手くいったので今回も大丈夫だろうと思っていたのですが、少し甘かったようです。

年齢も重ねている上に、ストレスや生活習慣の乱れで蓄積した毒素は思ったよりも多くて、そう簡単に綺麗になるはずはなかったのです。
肌荒れは一進一退を繰り返すも、なかなか好転しません。

毎日毎日痒くて痒くて・・・いったいどうしたら良いの?

『腸と肌は繋がっている』

そう実感したのは、数年ほど前、検査の為に初めて大腸をキレイにした時でした。検査の数日後、肌が艶を帯びてピカピカになったのです。食生活などは変えておらず、腸をキレイにしたことくらいしか心当たりはありませんでした。

そうです、以前から腸と肌の密接な関係には気づいていたのに・・・ 。しかし、これまでの私は頭では分かっていても、腸に良いことをしようとか、実際に便秘を解消しようと努力することもありませんでした。
ただ、体の中に溜めないことだけを考え、排便も何十年と便秘薬に頼りきり。
「ただ出せばいい」「出し方なんて関係ない」と思っていた私は、気づけば、手っ取り早い便秘薬を乱用し、薬なしでは排便できない身体になっていたんです。
しかし、出し方も大切だったんですよね。
腸活の勉強をしている今ならそれが分かります!

『勇気をもって便秘薬を辞めてみた』

アトピーが再発し肌荒れが進行し始めてから4ヶ月、このままではダメだと思い、勇気を持って便秘薬を止めてみたんです。そして、乳酸菌サプリを飲み始め、毎日数兆個の乳酸菌を取り続けてみました。確かにある程度の効果はあったけど、汚れた容器に綺麗な水を入れても水が汚れてしまうように、劇的に良くなることはありませんでした。しかもそういうサプリは値段も高いので、結果を見ても割りが合わない。
つまり外からどんなに良いアプローチをしても、根本的な解決にはならないということが分かったんです。ということで、本格的に体質改善をしなければいけないなと一念発起。
本格的な体質改善=腸活を始めることにしたのです。

『最近の私』

なんと、今では薬なしでほぼ毎日排便があります。まだまだですが、美腸は美肌に繋がります。当たり前ですが、身体は食べる物から出来ていますので、総合的な美活をしながら自分の腸と肌に向き合う日々は、色々な発見がありとても楽しいです。
これまでの腸活のお話は、少しずつシェアしていこうと思います。
みなさんもきちんと腸の事を考えて、体の中からキレイになりましょう。

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